刺猬的拥抱38提示您：看后求收藏（81中文网www.winningmen.org），接着再看更方便。
今天为你要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力。从早晨一上午到中午没怎么睡，奶奶推他去街上二嫂店里了，他这看看那看看特别好奇，我就应该多带他出去看看，让他的大脑发育的更发达，对他的眼睛也好。中午我一点哄他睡觉到了两点才睡，他有点拉肚子，昨天带他出去没有穿裤子，有风
2.写完第一百三十二章。直播好了，我就去洗澡了，我想到一个问题，我为什么做一件事情要把他想的那么复杂，我想一件事，我会想每一个步骤，我一想到还要那么复杂我就不想做这件事了。本来我做什么事喜欢做计划，可是做出来了后我就感觉压力很大，结果往往做的概率不大。为什么会这样？我看书它教我是把知道，大的目标给分解了，拆成一个一个小的目标，我的目的是为了行动去做这件事，而不是这么大的目标让我无从下手，是为了让我行动开始去做，可是我把一件事变复杂了。君丽说的一句话：去做吧，很简单，顺手的事！这很简单！我现在要把这件事想的很简单，这件事就很简单了，我就立马去做了，
3.直播健身减肥。
昨天晚上直播，我练习的3D肌肉视频针对瘦腰瘦侧腰效果真的超级好，早晨我起来感觉侧颜线条都收紧了，有一点线条了，感觉在光线的照射下我的侧腰马甲线线条都出来了，我很喜欢这种类型的运动，动作简单，但是真的超有感觉，我感觉侧腰肌肉有发力的感觉，腰围真的缩小了很多。
我想做局部减肥的打卡计划，21天挑战马甲线，21天瘦背，21天挑战漫画腿。我想要做这种每天身体变化的视频。我现在纠结的是什么？我现在纠结的是封面用什么样子的，是上下左右胖瘦对比图，这样可以对比我每天的变化，这样减肥效果变化都记录下来，很真实有效果。不好的是收藏点赞关注的人少一点。但是跟着我打卡的就是铁粉丝。
要是合成的视频直接当作首页，中间加入吸引人的标题，这样做的好处就是有正规官方的视频吸引人更引流，我每天开直播这样吸引的人进入主页就会关注我的人很多，这样能留得住人，只要进来的人就会关注我。不好的就是我自己每天没有记录变化，这样我减肥健身的效果就有点打折，为了每天的对比图做封面，我就会每天加练，做的动作就会更认真。
标题是爆火的吸引人的一看就想收藏的视频，还是统一21天挑战马甲线，这样我可以做成一系列21天的视频。
昨天晚上练习3D肌肉视频的时候我突然
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
