刺猬的拥抱38提示您：看后求收藏（81中文网www.winningmen.org），接着再看更方便。
今天一定要完成的目标是：
1.让小宝宝睡觉有充足的安全感。
我应该怎么做呢？只要小宝睡觉就在他身边，吃完奶睡了就拍拍他三到五分钟，让他睡熟，吃完奶还哭闹，就抱起来哄哄他，睡着后再继续拍五分钟，当下再拍5分钟，让他睡熟。如果老是惊醒不愿意自己睡，那我就把他抱在怀里一起睡，25分钟后拿开手臂但要手臂环绕他让他有安全感，或坐着抱他睡25分钟让他睡熟。白天的时候多跟他说说话，一起玩耍，给他做做抚触操、按摩、启蒙游戏。
2.写完第三十九章。
定25分钟的闹钟，第一个25分钟闹钟，挑战码字700个，第二个25分钟挑战码字800个。在规定的时间内，快速思考转动我的大脑，同时训练我的思维能力，治好我做事犹犹豫豫的性格和想的太多太杂拖延的毛病。
3.腹式呼吸100个，激活深层肌肉。锻炼腹直肌和腹横肌，通过深度呼吸，收紧腰围，帮助产后腹部的恢复。认真做，集中精神，专注腹部深层的肌肉。再给自己发一遍气，重复一下我的目标：一个月内，我要通过腹式呼吸恢复肚子，腹部有腹直肌线条，赘肉减掉。同时吃饭时，我时间尽量吃慢点，多嚼5次，吃小口三分之一，油炸食品减少一半。我相信，我一定可以做到的。我是最棒的！
今天我很明确的跟老公提出来：我要开车。我想好了，他要是不让我开，我就不去出去吃饭了，我就在家带小宝宝。出去吃饭对于我最大的吸引力就是我想自己开车。
今天下午我看了一些学习人性的文章，我从内心一点一点的改变了我以前的想法，最重要的是我的内心得到了升华，我要独立，我要自己掌握开车的技能。
试想一下，如果我与老公吵架了，我能自己开车说走就走；我自己一个人在郫县带两个小孩时，如果夜里宝宝生病了，我能立马开车带去医院而不是那么无助；我想出去玩去旅游，我想走就自己开车说走就走了，而不是让别人帮忙；如果离婚了，老公离开自己，而我不至于失去生活的技能，我一样可以。反正都要学的技能，早学晚学都得学，早学会，早掌握生活的主动权，让我更独立，逼我战胜心中的恐惧，让我更加成长了。
我开车进步的地方：
1.我自己开在街里，很多人，很多车，很乱，我心里是害怕的，害怕碰到人和车，但是我先放下心里的害怕，跟着前面的车开的慢一点，注意高度集中，眼睛转的活一点观察两边
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
