第70章特别嘉宾(1/2)_无所不能的凯瑞

拿铁不加冰提示您：看后求收藏（81中文网www.winningmen.org），接着再看更方便。

“今天的训练大概算是野外拉力。”仁王在队伍的最前面,并没有刻意放大嗓音，却让前后站成长排的学生和跟着的工作人员都能听到他的声音，“很难描述具体细分项目,但大概会比明天的项目有趣一点，算是缓冲。”

这附近的整片山区，其实是经过规整的。u17要运用这座山做训练,自然不可能让山是完全的野生状态,也因此没有真正的猛兽存在。

——鹰和狗不算,那是三船教练养的。在成为网球教练之前,三船教练可是国际有名的驯兽师。

仁王将学生带到了预定的地点。他让学生停下来,通过拉伸和呼吸调整稍微放松一下,又让学生拿出球拍。

他选择的地方是靠近小溪边的平地，往前是缓坡,坡度大概在四十度,但只有两米多高,上了缓坡就又是平地，像是凭空在溪边有的“小土台”。

“这个高度,两步可以上去吧。”仁王说着做了个示范，“第一步,第一步,不需要在第一步就直接踩上平台，而是还在坡上，最后跳跃到这个位置，将球击回到放在这里的框里，然后从这边回到下面。这样算是一组。”

“五个人一组。”仁王说着又指了前面的位置，“一开始是五个人上坡击球，五个人喂球。之后上坡击球的人直接往前跑到喂球的位置,给下一组的五个人喂球，而之前喂球的人下坡等待上坡。速度快一些，流畅一些，不要停顿。”

“上坡的时候控制好自己的膝盖，不要超过脚尖。”仁王说完，又用标签贴了五个点，“以防你们击球时超出位置。话说回来，应该不会有人将球打到旁边的位置吧？如果有人面对两个来球也能精准将球打进框中，会有加分哦。”

因为是耐力训练和基础训练的结合，因此只要求了最基础的接发球，并且利用坡度来进行体能训练。一开始学生自然是没什么压力的，但是加快速度不断循环以后，难免会动作变形丢球。

在正式开始之前，仁王打开了他自己的包：“对一些人来说这个训练的运动量太低了一些，所以我准备了负重。”

负重的重量是根据前些天的训练测算出来的，并且在开始集训之前做过体检，保证不会影响到身体。比如大和这样的，是不会再增加负重的，会加重他的伤势。

幸村，迹部，真田，毛利，这些实力排位靠前的球员都戴上了负重。

就在仁王带着学生开始训练的时候，隔了一座山的地方，平等院带着秋庭红叶正走在山路上。秋庭红叶的

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

上一章上一章目录加书签下一页第70章特别嘉宾(2/2)

《无所不能的凯瑞》所有内容均来自互联网或网友上传，81中文网只为原作者拿铁不加冰的小说《无所不能的凯瑞》进行宣传。欢迎各位书友支持拿铁不加冰并收藏《无所不能的凯瑞》最新章节。

《无所不能的凯瑞》相关阅读：无所不能的仁王君作者拿铁不加冰、无所不能的、无所不能的跑腿小哥、无所不能的游戏达人、无所不能的变形狼叫什么名字、无所不能的她、无所不能的仁君无防盗、无所不能的万能舞步、无所不能的楼下小黑、无所不能的普京、无所不能的蓝在福建哪里拍、无所不能的凯爹、无所不能的下一句是什么、无所不能的蓝在哪个台播、无所不能的和尚、无所不能的能是什么意思、无所不能的空气炸锅、无所不能的同义词、无所不能的美团、无所不能的电影、无所不能的玉芬、无所不能的老师们、无所不能的凯瑞、无所不能的机器人作文、无所不能的大圣、无所不能的外卖骑手、无所不能的英语怎么说、无所不能的动物、无所不能的水、无所不能的毒液、无所不能的造句、无所不能的孩子、无所不能的超人是什么意思、无所不能的人物或故事、无所不能的仁王君免费阅读、无所不能的仁王君完整版免费播放、无所不能的外卖小哥合集、无所不能的拼音、无所不能的仁王小说免费阅读、无所不能的狼群、无所不能的焦焦、无所不能的爷爷、无所不能的蓝、无所不能的eseecarrie、无所不能的句子、无所不能的抖音短视频、无所不能的外卖小姐姐、无所不能的公主沈殊知乎全文、无所不能的毒液迷你世界、无所不能的毒液汉堡、无所不能的小宇哥、无所不能的外卖小哥、无所不能的意思、无所不能的中国玩家、无所不能的家歌曲、无所不能的朋友圈、无所不能的外卖哥拿5杀、无所不能的晨晨、无所不能的人都叫什么、无所不能的生肖、无所不能的c罗、无所不能的机器人、无所不能的大白、无所不能的蓝综艺、无所不能的反义词、无所不能的我、无所不能的近义词、无所不能的外卖小哥视频、无所不能的狗动画片、无所不能的火柴人、无所不能的华夫饼、无所不能的外卖小哥唱歌、无所不能的人、无所不能的近义词是什么、无所不能的美团外卖、无所不能的蓝在哪里可以看、无所不能的妈妈、无所不能的反义词是什么、无所不能的猫、无所不能的美团外卖小哥、无所不能的老爸、无所不能的爸爸、无所不能的意思是什么、无所不能的小米、无所不能的蓝什么时候播、无所不能的外卖哥、无所不能的导航、无所不能的光头强、无所不能的超人妈妈、无所不能的含义、无所不能的快递小哥、无所不能的外卖小哥搞笑视频、无所不能的esee carrie、无所不能的芃芃爹、无所不能的世界、无所不能的仁王君拿铁不加冰、无所不能的杰哥、无所不能的消防员、无所不能的外卖、无所不能的超人、无所不能的英文、无所不能的外卖员、无所不能的外卖小哥完整视频、无所不能的洞、无所不能的女汉子、无所不能的狼、无所不能的小猫、无所不能的仁王雅治、无所不能的游戏、无所不能的仁哲、无所不能的意思解释、无所不能的中国渔民、无所不能的保姆、无所不能的图片、无所不能的老师、无所不能的男人、无所不能的英语、无所不能的爸妈、无所不能的变形狼、无所不能的蓝朋友、无所不能的暖阳、无所不能的汤姆、无所不能的神、无所不能的雅马哈、无所不能的网友、无所不能的铠爹、无所不能的猫咪、无所不能的esee carrie直播回放、无所不能的仁王君免费、无所不能的仁王君免费观看、无所不能的仁王君小说、无所不能仁王君、无所不能的仁王、无所不能的仁王小说、

第70章特别嘉宾 (第1/2页)

HP：马尔福少爷的七年情史

被坏学生艹了

[棒球竞技]听凭心引

聊斋秘闻鬼魅传说与未解之谜